”Hemma-kit”    &   Tips

Alla eteriska oljor är fantastiska! Dofterna och egenskaperna varierar. Man hittar sina egna favoriter.

Att ha ett ”Hemma-kit” som vi kan kalla bra-att-ha-hemma är inte fel! Med ett hemma-kit kommer du långt! Här har vi valt ut några av våra eteriska oljor som du kan välja bland för att skapa just ditt eget ”hemma-kit”. Några oljor och små tips som du finner här nedan gör ditt vardagsliv bekvämt!

Dosering;
15 ml  =  1 msk
1 ml = 20-25 droppar eterisk olja

  • Lättare sår och skärsår – rengör alltid noga med kokt, avsvalnat vatten med en tillsats av 2 droppar av t ex lavendel, citron eller tea tree
  • Mindre skärsår och skråmor – 1-2 droppar outspädd lavendel. Går också bra att droppa 1-2 droppar lavendel på plåster eller gasbinda. Byt ca 3 ggr/dag.
  • Vid överansträngning och muskelvärk – blanda 3 droppar av vardera lavendel, rosmarin och mejram i 15 ml basolja (sötmandelolja) och massera på utsatta ställen. Ett varmt bad är också skönt för kroppen.
  • För att förbereda musklerna inför någon fysisk aktivitet – häll 5-10 droppar rosmarin i badvattnet.
  • När förkylningen verkar vara på gång – använd gärna din luftrenare, doftspridare eller aromalampa. Häll några droppar tea tree olja (2-3 droppar)  i behållaren eller droppar på en näsduk/kompress och lägg bakom huvudkudden.  Pepparmynta fungerar också bra i din luftrenare. Ett skönt varmt bad med 3-5 droppar av vardera lavendel och mejram kan också bidraga till en lugn sömn.
  • Bra mot nästäppa och snuva -  häll några droppar (2-3 av vardera)  rosmarin och pepparmynta i en skål med ca 5dl hett vatten och andas in i ca 3-10 minuter. Håll ögonen slutna. Häll några droppar (ca 2 droppar) på en näsduk och inandas doften (ångorna) under dagen.  Att hälla några droppar i luftrenaren eller doftspridaren är också bra!
  • Vid hosta – Häll några droppar rosmarin och pepparmynta (2-3 droppar) i en skål med ca 5 dl hett vatten och andas in i ca 3-10 minuter. Håll ögonen slutna. Några droppar (ca 2 dr.)på en näsduk och inandas under dagen. Sandelträ passar i luftrenaren och doftspridaren och även i badvattnet!
  • När huvudvärken är framme – stryk några droppar outspädd lavendel på tinningarna eller nacken.  3 droppar lavendel eller mejram (eller kombination av oljorna)  blandas i 15 ml basolja (sötmandelsolja) och massera axlar och nacke. Att andas in några droppar (2-3 dr) pepparmynta i 5 dl ångande hett vatten, några droppar i luftrenaren eller några droppar (2 dr) på näsduk är också bra tips.
  • Vid menstruationssmärtor kan det kännas skönt att massera magen och nedre ryggen varsamt med en blandning av 9 droppar lavendel och mejram i 15 ml basolja (sötmandelsolja).
  • Blanda gärna 5-10 droppar lavendel i 15 ml basolja (sötmandelsolja) och häll i badvattnet. Lindriga blåmärken och svullnader kan dämpas med en kall kompress , tvättlapp eller gasbinda lindas omkring en isbit med tillsats av 3 droppar lavendel eller mejram. För snabb effekt vid svullnad stryk direkt på hudsvullnaden outspädd lavendel.
  • Desinficerande effekt vid rengöring. Blanda vatten och Tea Tree olja för rengöring av toilett och spraya i rum.
  • Blanda några droppar eterisk olja i vatten och spraya sängkläderna. Fräscht och doftande gott!
  • Vid fästing/fästingbett: 1 droppe Tea Tree oil på fästingen. Vänta en minut och avlägsna fästingen. Droppa därefter 1 droppe i fästingbettet.
  • Insekter – Håll er borta! Smörj in huden med en blandning; 15ml sötmandelolja med 10 droppar citronolja, 2 droppar pepparmynta och 2 droppar lavendelolja
  • Trötta och ömma fötter efter en ansträngande dag. Unna dig själv ett skönt fotbad! Droppa 3-4 dr. pepparmyntsolja, lavendelolja och tea tree olja i fotbadet. Avsluta med att vila fötterna i högt läge och massera med sötmandelolja (15 ml) + 3-4 droppar lavendelolja/pepparmyntsolja.
  • Svullna fötter och ben. Droppa lavendelolja och pepparmyntsolja (2-3 droppar) i sötmandeloljan (15 ml) och smörj. Fantastiskt! Vill du förbereda dig inför flygresan, smörj dig såväl före som under resan. Drick vatten och rör på tårna.